连诚慢慢从地上爬起来，有些无语地看了看自己由于因为汗透又沾染上地面尘土的一身衣服，有些无语地说道：“两个问题，第一，以后还是吃完了饭再练吧，底子会好点！第二，你俩为什么不提醒我准备身衣服啊，我这身衣服很贵的好不好？”他有些庆幸幸好穿的是休闲鞋，脚还好，不是那么难受。如果穿的是皮鞋，今天脚也得废。

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连诚走到菜园子旁边的一个水龙头跟前，狠狠地洗了洗脸，去除热气。

云洁赶忙走过去关掉水龙头，严肃道：“师父说过，不许这样！只能自然消汗之后，再清理！汗没消之前，不许碰水，尤其是凉水！”

反正衣服都脏了，连诚干脆往围着菜园子的红砖上一坐，龇牙咧嘴地问道：“你就不准备给我解释解释嘛！”

云洁点了点头，便给连诚解释起来。江静纯一见，也凑了上来帮腔。

云洁所谓的炼体术，其实和华夏的功夫差不多，就是练法不同，招式不同，同时可以激发人体的潜能，让身体不断冲破极限，达到某一种难以企及的境界。诸如速度、力量等方面，但基础是差不多的。连诚现在练的就是基础，因为他的身体素质实在太差了。筋骨生硬、肌肉无力。云洁的练法是要将他的身体素质先练起来，之后再逐步教授招式。

至于那瓶水，据说叫黑叶汤，为什么叫这个名字不知道。反正江万河就这么叫，怎么做的谁也不知道。 或许等连诚见过江万河之后便能了解一二。

这么一练，连诚倒是有经验了，感觉自己应该能够练出来，唯一要做的就是坚持！有美女相伴，倒也算是美事！

江静纯此时说道：“累坏了吧？那要不要美餐一顿啊！你们刚才练的热火朝天，我可是大展厨艺了哦！”

连诚一听马上站起身，虽然有些艰难，但还是充满期待道：“快快快！等不及品尝宝贝爱徒的手艺了！”

江静纯脸色一红：“讨厌！瞎说什么你！”说罢便打开西厢房的门，冲两人招了招手。