连诚一肚子委屈，但他实在累到虚脱了，此时连诚躺倒在地已经好一会了，却还是没有恢复过来，胸口剧烈的起伏，恨不得每次呼吸都能多摄入一些新鲜空气。

他只能用眼神表达自己的不满，云洁摊手道：“你那么怨恨看着我干什么？我以为你是故意的，不想依靠外物啊！再说师父也说过，只有经常练到极限，才能激发更多蕴藏在身体内的潜能，开发出更多可能性。未来的成就才非同凡响！不然，有一点疲惫就靠外物，那是练不出什么成果的！所以，你没注意到也并不是坏事！”

连诚想想也是，便没有多言，只是闭上了眼睛，持续呼吸着。身上的黑色运动装早就一片狼藉了，包括自己露在外面的手臂，腿部全都是灰尘。他突然发现一个问题：为什么要买黑色，黑色根本就不耐脏，一点灰尘都很明显！自己原本的想法真是可笑。

思路转到其他角度，连诚感觉好像身体慢慢在恢复知觉。艰难的爬起身之后，连诚看了一眼那个黑色的水杯，一咬牙，走到另一边，扛起哑铃开始蹲起练腿。

他决定就按云洁所说，每次练到极限，甚至超越身体的极限，不能依赖外物！

连城倔强地做完这个动作的四组训练之后，双腿筛糠一般抖动个不停，紧接着便双膝一软，直接扑倒在地，他努力翻了个身，再次变成刚才躺倒在地的狼狈样子！

还有两个动作，每个动作四组，我可以坚持住！

连诚内心给自己打着气！

连诚在训练的同时，云洁也在旁边按照自己的训练计划进行着。她刚刚做完一组动作，此时同样浑身是汗，口中不停喘着粗气。

转头看到连诚的样子，云洁似乎有些不忍，慢慢走到厨房门口，将那个黑色的水杯端了起来，走到连诚身边，蹲下身，递了过去，轻声道：“要不你还是喝吧？”

连诚依旧说不上话，却轻轻摇了摇头。

云洁咧了咧嘴角：“师父还说过，各有利弊，不喝自然是我刚说的好处，但如果喝则可以增加筋骨和肌肉本身的韧性和强度，只是看你选哪样？”

连诚一副见鬼的表情瞪着云洁，如果不是说不上话，他现在真想痛骂云洁一顿；如果不是动不了手，他也不排除有对云洁出拳的可能！你就不能一次都说清楚吗？让我选选不行吗？这不明显折腾自己吗？自己这是上贼船了吗？