庞国栋折腾了大半夜，早已困倦不堪，适才见林宇要传刘红玉功法，这才强打精神观看。

哪知林宇口中尽说一些听不懂的话语，像什么“气走风门，意行膻中”之类的，听不到几句，早已哈欠连天。

但是一来林宇没给他安排休息的地方，二来林宇又在一心一意给刘红玉传功，他倒是不敢打扰。

好不容易挨到林宇讲完，离天也快亮了，以为林宇定然会叫他下去休息，哪知林宇突然朝他说道：“是不是很困了？是的话，照我这个姿势摆个动作，你能坚持十分钟，就可以去休息了，”

说完，林宇头上脚下的倒翻过来，两手抱头穿过双腋，接着握住左右脚踝，两根大拇指分别按在脚踝处的凸起处。

这个姿势说难也不难，说简单也不简单。

庞国栋不知林宇为什么要自己做这个姿势，但也不好拂逆他的意思，只得照着林宇的动作做。

其实，庞国栋见识了林宇的功夫，也有心让林宇传几招，不过又怕林宇拒绝，因此一直便闷在心里，准备挑个合适的时间说说。这也是他不愿拂逆林宇的心思。

不过他的动作实在不得要领，林宇又给他纠正了好几次，总算将这个头上脚下的姿势照做得八九不离十。

突然，他只觉得顶在地上的脑门处忽然传来一丝热气，经由脖颈、脊椎、大腿顺流而下，直至脚踝。又由脚踝传至手臂、肩胛、回至脑门。周而复始，生生不息，那丝热气每流转一次，他便觉全身说不出的一阵舒坦。

到得后来，他根本就忘记了十分钟的约定，整副心思全用来感受那丝热气。

林宇也不去打扰他，任由他施为。

此刻离天明也不远，林宇左右无事，也即盘坐下来，运起功来。

等到刘红玉和庞国栋从入定中醒来后，发现天色早已大明。而两人却感觉不过才短短的一刻钟而已。

虽然一夜未曾休息，但两人却感觉神采奕奕，精力充沛，比睡足一觉的精神还好，不由暗暗称奇。

“以后每天的早中晚，都按这样的方式做一次，知道了吗？”林宇一脸严肃的朝刘红玉吩咐道。